Kwaliteit van leven verbeteren vanuit je hangmat 

Ervaar Joy & de juiste Focus.

Door afname van overspanning en een functionele ademing  leef je in rust. Volgt er een Balans in het leven. Met de goede intentie in de eigen wensen en verlangens voorzien. De Hangmat staat hierin als metafoor.


Klim maar eens in de hangmat met overmate van spanning en  dysfunctionele ademing. Zonder Rust en Flow is het een hele uitdaging om te blijven liggen.  Zonder Focus, een Passie en Verlangen, wil je er niet meer uit. 

Raak je uit Balans dan kukel je uit de Hangmat!

Ben je hier Liefdevol van Bewust en klim er weer in.


Begin opnieuw met de vraag:

Wat maakt dat het nu niet lukt?


De cirkel van Ervaren, Observeren, Leren & Creëren.


  • Wat is de reden dat ik doe wat ik doe?
  • Wat doet mijn lichaam en/of mijn hoofd?


De Hangmat staat voor Veiligheid, Overgave, Flow en Balans. 




Hangmatten; Leven of Overleven

Rust in je hoofd en lichaam. Veiligheid en Vertrouwen zijn dé ingrediënten voor het leren hangmatten. Waardoor klachten reageren, ze meer te hebben zijn. Of zelfs  verdwijnen.....


Herken je het idee van het bereiken van een heerlijk gevoel  liggend in de hangmat? De hangmat staat op een heerlijk mooie rustige locatie. Daar kun je  luieren, mijmeren, zorgeloos zijn en zonder to do's.  Alleen met jezelf, beschermd in vrede, liefde en ontspanning.


Herken je ook het gevecht van de onrust? Van het eigenlijk 'moeten'  liggen, ontspannen in diezelfde Hangmat? Met een verwacht  resultaat van Balans en Rust.


Gaat dit na een paar dagen vakantie, het ontladen, het zo genoemd 'Hangmatten', gemakkelijker? Eindelijk tijd, rust en ruimte om eens heerlijk te hangmatten.  'Een hangmat  moet ik 'eigenlijk' thuis ook! Dit gevoel van in het moment zijn, onthaast, zonder stress ga ik thuis vasthouden". 


En zo gezegd de Hangmat staat thuis al jaren te shinen als vrijwillig meubelstuk. Wat is de reden van het genieten van het hangmatten op vakantie en het links laten liggen in de thuisomgeving?


Dit proces is het verschil tussen Leven en Overleven. 

Zelfherstellend vermogen

Door simpele oefeningen en het procesmatig handelen gaan we het intern dialoog aan met het lichaam en hoofd. 

Door daar antwoorden op te krijgen word je 'therapeut'

van je eigen lichaam en welbevinden.


Het proces is het herkennen van je basisspanning. Dit te leren verlagen naar je 'hangmat moment', een staat van je verlaagde basisspanning


  • Hoe functioneer je vanuit je hangmat moment?
  • Reageren je klachten daarop?  


Door middel van simpele instructies, oefeningen en manuele technieken wordt eerst in vier á vijf sessies bekeken of deze methode bij je past. De klachten zullen reageren op afname van spanning en functionele ademing en herstel van de vorm van het skelet. Na deze sessies heb je meer informatie en inzichten waar de klacht mogelijk vandaan komt en wat de passende oplossing ervoor is.

Zie ook